Пищевые Добавки И Травы Для Здорового Сердца
















Статистика сердечных заболеваний может сделать один и rsquo;кровь стынет в жилах-закупоренных артерий, инфарктов и инсультов приходится почти 40 процентов Северо-американского смертей.
Хорошая новость заключается в том, что в большинстве случаев болезни сердца можно предотвратить. Если вы принимаете действие на сердце&амп;лица, у вас есть хороший шанс наслаждаться энергичной циркуляции и функции сердца в пожилом возрасте.
Травник Михаил Vertolli, БСК, ЧП, соучредитель жизни земной школы естественных методов лечения, объясняет, что уменьшение тела&амп;токсические нагрузки играет решающую роль в профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Это действие различных токсинов, которые могут повредить сердце, кровеносные сосуды и уровень холестерина в крови (превращение его во вредное вещество).
Основы здорового образа жизни относится: бросить курить, употреблять алкоголь в меру и съедайте диету, основанную на свежих, сертифицированных органических овощей, фруктов, бобовых и цельных зерен. Избегайте обработанных пищевых продуктов и гидрированных жиров. Если вы потребляете молочные продукты и мясо, выберите меньшим содержанием жира и органически выращенных вариантов, когда это возможно. Кисломолочные продукты из цельного молока-еще один здоровый выбор.
Vertolli указывает на то, что хлор очень раздражает артерий и рекомендует использовать фильтрованную воду для питья, принятия душа и ванны.
Регулярные тренировки укрепляют сердце. Ежедневная медитация, молитва и релаксация уменьшает тревожность и уровни гнева . Эмоционального благополучия очень важна для здоровья сердца, поскольку хронический страх и гнев также выделяют токсины.
Необходимые Питательные Вещества
Многие питательные вещества и травы поддержка сердца и кровеносной системы . Используется в сочетании со здоровой диетой и образом жизни, они могут значительно улучшить сердечно-сосудистую функцию.. Научные исследования показывают, что наше состояние питания напрямую влияет на наше сердце и кровеносные сосуды.
Свободные радикалы играют важную роль в повредив артерии и холестерина. Антиоксиданты, такие как витамины C и e, селен цистеин и поддержки здоровья сердечно-сосудистой системы. Витамины В1 и В3 снижает уровень холестерина, а витамин В6 и фолиевая кислота препятствуют формированию гомоцистеина, вещество, которое может повредить артерии. Иммунных стимуляторов, таких как витамин А и экстракты тимуса и селезенки помогают белые кровяные клетки, естественно, предотвратить артериального повреждения. Кальция, калия, магния и хрома, которые важны для поддержания здоровья, нормального сердечного ритма и поддержания уровня холестерина в норме. Многие холистические врачи обнаружили, что дозы этих веществ выше сумм, доступных в даже здоровые диеты часто поддерживает сердечно-сосудистую систему. Добавки для поддержки сердца и артерий обеспечивают удобный способ получить необходимое количество.
Правильные жирные кислоты также важны для здоровья сердечно-сосудистой системы. Рыбий жир (Омега-3 жирные кислоты), льняное масло, линолевая кислота, Альфа-линоленовая кислота (Омега-6), олеиновая (Омега-9 жира) помогают держать кровь свободно тромбов и снижают уровень холестерина .
Говоря о холестерине, Vertolli указывает, что здоровая печень-это очень важно, так как печень регулирует уровень жиров в крови. На самом деле, он видел случаи, когда вегетарианцы имели высокий уровень холестерина из-за проблем печени . Травы, такие как одуванчик, расторопша и горечавки детоксикации и поддержки печени. Хорошая сердечно-сосудистой протокола также включает в себя детоксикацию мочевыделительной и лимфатической систем.
Травы для сердца
Фитотерапевты обычно полагаются на шесть категорий трав для поддержки сердца и системы кровообращения. Многие из этих трав, особенно чеснока, гинкго билоба, женьшеня и боярышника, также получения медицинской помощи, так как их традиционное использование зарекомендовали себя:

Для укрепления и стабилизации функции сердца: боярышник, пустырник, гинкго билоба и, в меньшей степени, цветки липы, пассифлора, имбирь, чеснок и лимон бальзам.

Стимуляторы кровообращения: имбирь, чеснок, колючий ясень и Кайен.

Артериальная тонеры и упрочнители: лабазник, колючего ясеня, хвоща и розмарина.

Для успокоения и снижения артериального давления: боярышника, пустырника, липы, пассифлоры и мелиссы.

Антиоксидант трав: гинкго билоба, боярышник, чеснок и розмарин.

Травы, которые снижают уровень жиров в крови и предотвратить образование тромбов: боярышник, чеснок, гинкго билоба, гуггул и имбирь.

После изменения образа жизни и благоприятной травы сделали свою работу, Vertolli рекомендует адаптогены, травы, которые помогают повысить выносливость и сила: различные женьшеня, астрагал и рейши грибы. Понятно, что с болезнью сердца, так же как и другие заболевания, зависимость от природы стеки шансы в нашу пользу.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =