Супер-пупер фары: Спирулина и Хлорелла









Это супер-пупер фара говорить о пользе для здоровья спирулины и хлореллы.










Вы Дон и rsquo;т иметь, чтобы быть редактором в живых, чтобы знать, что суперпродукты являются все ярость прямо сейчас. Будут ли они и rsquo;повторное в свой завтрак мюсли, йогурт, или энергетические батончики, суперфуды-это новый черный. Но что на самом деле является суперпродуктом, и какие из них мы должны включить в наш рацион?
Ну, чтобы ответить на первый вопрос, суперфуды это цельных, необработанных пищевых продуктов, содержащих заметные количества полезных веществ для усиления одного и rsquo;s здоровье . Что касается второго вопроса, длинный список продуктов, которые расхваливали за их состояние супер-пупер, многие из которых мы обсудим в нашей супер-пупер Прожектор посты.
Для начала, мы и rsquo;Re говоря о супер-пупер водоросли—не говоря более конкретно, мы и rsquo;Re говоря о хлорофилл-богата спирулина и хлорелла.
SpirulinaThis сине-зеленых водорослей встречается, как правило, в теплых тропических или субтропических водах, например в Мексике и Центральной Африке. Он получает насыщенный цвет от хлорофилла, супер-пигмент, который позволяет растениям поглощать и метаболизировать свет.
Спирулина-это супер-пупер популярный среди орехов для здоровья, так как он чрезвычайно высоким содержанием белка (62 процента его содержания, по сути, аминокислоты). Кроме того, он содержит высокую концентрацию витаминов группы В и железа, среди других питательных веществ.
С&rsquo спирулина;s возможные преимущества для здоровья включают в себя повышение иммунитета, уменьшение симптомов аллергии, и nbsp; борьбе с инфекцией, форсируя рост пробиотической (полезной после приступа антибиотиков), а также защищает от повреждения печени .
ChlorellaThis одноклеточная пресноводная зеленая водоросль содержит большое количество хлорофилла—не больше, чем спирулина или любой зеленые листовые. Это и rsquo;s также является полноценным протеином (да, это и rsquo;верно—не все 9 незаменимых аминокислот!) и это отличный источник витаминов B и железа, и его часто назначают людям с недостатками.
Хлорелла принимается по целому ряду причин. В частности, хлорелла считается отличным очищающим средством для крови, печени и пищеварительной системы. Как хорошо, хлорелла была исследована своими противораковыми способностями, которые были продемонстрированы в исследованиях на животных . и nbsp;
Как включить морские водоросли в свой dietSpirulina и хлорелла приходят в виде таблеток и порошка форм, индивидуально или в смеси с другими зелеными пищевых ингредиентов.
К сожалению, у спирулины и хлореллы нет и rsquo;т самое вкусное из лакомств, поэтому некоторые люди выбирают, чтобы перейти с таблеток. Однако многие смельчаки, добавьте  и nbsp; в виде порошка в смузи и даже выпечку. Еще одна новая идея-смешать его с натуральным жидким подсластитель (например, мед, кленовый сироп или сироп агавы) и ореха или масло. Сбрызнуть полученную смесь за хлопья, крекеры, или фруктовый салат. Кто знает, может даже начнет нравиться вкус!





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =